'Stilstaan bij uzelf'; cursus mentale ondersteuning speciaal voor u als mantelzorger
In 5 stappen naar (zelf)bewust keuzes maken door samen met andere mantelzorgers
stil te staan bij uzelf. Eerste bijeenkomst 5 oktober.
Naast de dagelijkse praktische zorg die veel van mantelzorgers vraagt, kan het gevoel dat u geen keuze of controle hebt en het leven alleen maar uit zorgen bestaat, behoorlijk benauwend zijn. In zes interactieve bijeenkomsten (5 +1) met andere mantelzorgers kijk u naar uw persoonlijke situatie. Deelname aan ‘Stilstaan bij u zelf’ biedt inzichten vanuit bewustwording. U maakt bewust keuzes waardoor u meer ruimte krijgt. Om beter met de mantelzorgsituatie om te gaan en de zorg met meer kwaliteit van leven vol te houden.
Programma: 1. 2. 3. 4. 5. Bewustwording Opties en keuzes Bewustzijn, waarden en normen Zelfbeschikking, veranderen en weerstand Plan en kies De bijeenkomsten duren 2,5 uur en worden elke week gehouden. In een kleine groep van minimaal zes en maximaal acht mantelzorgers. Na circa zes weken volgt een terugkomdag.
Trainer is Amanda Minkema van Courage Coaching tevens coördinator van het Mantelzorg Café Soest. Data in najaar 2026 staan vooralsnog gepland op de maandagmorgen van 10.30 tot 13.00 uur:
• 5 oktober 2025
• 12 oktober 2025
• 19 oktober 2025
• 2 november 2025
• 9 november 2025
Plaats: Kosten: Artishock, Steenhoffstraat 46A, Soest Bijdrage van € 40,-- p.p. voor 6 bijeenkomsten, inclusief materialen, koffie en thee. Terugkomdag: Na 6 weken om de ervaringen te delen en van elkaar te leren.
Meer informatie: Amanda Minkema van Courage Coaching
06 53 79 05 98
amanda@havecourage.nl
www.havecourage.nl
Gepubliceerd op 15/09/2026